do roboty

Oczywiscie ze da. Teraz jeszcze trening i do roboty.

[...] ze poczytalem fora w uk i pisali w samych superlatywach ze niby taki tip top ale nie jest tak rozowo po pierwszym shocie nic kompletnie strzelam tak z wieczora rano nic do roboty a tu zonk bol sie nasilal po robocie na silke i przysiady a potym to nieporozumienie drugiego dnia a walilem w udziec czulem ze jakiegos zakwasiora delikatnego moze [...]

ok. chlopaki - na poczatek zamawiam Super Whey Gainer 4000 (OLIMP) L-Glutamine 4000 800 mg (OLIMP) to na pierwszy miesiac. i biore sie powaznie do roboty na silce.

Co za idiotyczne pytania ? Jak chcesz poplotkować sobie o siłowni to wybrałeś zły dział. A czy jest możliwe podnieść 100 kilogramów jedząc codziennie pół kanapki z szynką lewą ręką ? Weźcie się do roboty zamiast gadać bzdury - bo inaczej nawet milimetra w bicepsie nie zrobicie. za następne takie pytanie w tym dziale będzie ban.

Właśnie chodzi o to ,że mam co prawda nie codziennie ale zawsze się coś znajdzie do roboty. Dobra, będzie się trzeba ostro wziąć za dietę. Dzięki za uwagi ;-)

Nikt nikogo tam nie wysmiewa, mozesz byc tego pewien. Sam tam dosc czesto trenowalem jak mialem okazje. Teraz bede tam w ten piatek i sobote, bo mam lige zawodowa... To najlepszy klub w Polsce, wiec do roboty pozdrawiam

gratulacje, teraz wez sie jeszcze bardziej do roboty

o rrrety, dzieki! na pewno wezme sie do roboty jeszcze bardziej. 150zl to prawie 5 paczek mojego ulubionego WPC

to juz nie nadwaga tylko otylosc , bierz sie do roboty to jeszcze w okreie letnim wtydu nie bedzie w linku wyzej masz rozpiane krok po kroku co robic jak bedzie gdzie problem to pytaj tu w temacie :-)

[...] odpuszcać treningu w ten dzień. Jest wiele osób, które mają taki nieregularny tryb życia, jednak jakoś dają sobie radę. Po pewnym czasie twój organizm się przyzwyczaji. Dla przykladu Andrzej Maszewski ( zawodowy kulturysta ) po treningach idzie do roboty ( pracuje na bramce ). Także nie przejmuj się tym. Tylko pamiętaj o diecie a będzie dobrze

Hehe zasypał bym was pytaniami ale flex ma rację czas wziąść się do roboty i zrobić coś samemu będę ciężko pracował i zobaczymy co z tego wyjdzie za 4 miesiące ;D dzięki wszystkim za odpowiedzi ;)

dziekuje sprawdze i odezwe sie jak beda efekty czyli za jakies pol roku a na razie biore sie do roboty

Wez sie chlopie do roboty najpierw (trening+dieta z tego co widze po profilu moglbys sie bardziej postarac...) a nie wydajesz fortune na suplementy

weź się do roboty i sam układaj. wiedza Ci nie zaszkodzi.

Skup sie na treningu a nie na suplach wez rób 30 min cardio jsk sie spocisz to ci sie nic nie stanie bicek sie nie zmniejszy do roboty!

No dobra :) to jeszcze raz dzięki i biorę się do roboty

Ok dzięki za informację, biorę się do roboty i harówki na treningu :)

ja mialem podobnie, kupilem fitmaxa 500gr wcinalem moze z 20 dni, *** ciach choroba przyszla 10 dni w lozku tylko o kaszkach, spadlem 2 kilo, potem wziaolem sie ostro do roboty chociaz pierwszy tydzien po chorobie to byl szok jakbym pierwszy raz na silke przyszedl ale teraz koncze 4 tydzien i jest niezle pociagne jeszcze moze z 5 dni i kretka sie [...]

bierz sie do roboty

Góral chamski ryju, zaszczałeś się ? Jutro do roboty Na kaca poelcam carbo z rana, plus zma, (albo aspargin) 400 mg witaminy c, i luz. Nastepnie polecam zjesć posilekJak ktoś da rade W ciągu dnai soki ( pomidorowy) I nie chcac wiecej zule Zdr.